Piotr Ślęzak TRENER biegania, nauczę Cię biegać on Instagram: "🧠Tego nie dowiesz się nigdzie indziej… 🧠 Bo prawda jest taka: możesz mieć idealny plan, świetne buty i motywację, ale jeśli Twój poziom stresu jest wysoki – ciało i głowa nie będą współpracować. Stres to nie tylko emocje – to biochemiczna reakcja organizmu, która bezpośrednio wpływa na wyniki biegowe, regenerację i odporność. Przeczytaj co stres robi z organizmem biegacza… 👇 💡 1️⃣ Podnosi poziom kortyzolu – hormonu stresu Korty

Banita, który stał się legendą. Aleksander Lisowski – człowiek, który z rozbitków i wygnańców zbudował jedną z najbardziej niezwykłych formacji w dziejach Europy. Z jego wilków wojny bali się carowie, cesarze i królowie, a Polska przez chwilę zyskała broń, jakiej nie miał nikt inny. Całą historię lisowczyków poznasz w słuchowisku „Lisowczycy – dzika jazda Rzeczypospolitej, której bała się cała Europa” – już na YouTubie i Spotify. Zaobserwuj i udostępnij swoim znajomym te video. Link do pełnego s