Día 34: Hoy le agregamos a los entrenamientos la pesa rusa y la banda de resistencia. Con eso siento que vamos a empezar a progresar muchísimo más rápido 💪 Recomendaciones Adicionales: - Número de repeticiones: lo más importante es que te quedes a 1 o 2 repeticiones del fallo (cuando ya no puedes hacer una sola repetición más). Ahora, lo ideal es llegar a ese puntos con 8 - 15 repeticiones para evitar la fatiga. - Tiempo de descanso: entre 15 - 45 segundos. Si descansas menos, te puedes fatigar
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VEVOR 36 Inch Snow Pusher Shovel Heavy Duty Wide Snow Removal Tool With Metal Edge Reversible Blade For Driveways Sidewalks And Winter Snow Clearing #TikTokShopCreatorPicks #TikTokShopFallDealsForYou #toolupgrade #SnowPusher #SnowRemoval @VEVOR Automotive Store
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