Face pull al completo: cómo se realiza, qué músculos entrenamos y qué errores debemos evitar
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Dec 30, 2022
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Face Pull con goma. Hay que controlar bien esa retracción escapular en la fase final.
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HIPERNENA on Instagram: "Ah Yes, the Shoulder Warmup Saga, a tale as old as time ⬇️⬇️⬇️⬇️ elevación lateral a frontal 2x12 por lado: pisa la goma, brazo extendido; mueve el brazo desde el costado hasta el frente band pull-aparts diagonal y horizontal 2x12 alternando: brazos extendidos; abre la goma tirando de los extremos, separando las manos face pull con goma 2x12: codos altos; tira llevando las manos hacia atrás y juntando escápulas snow angels 2x10: con las gomas delante, brazos extendidos;
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