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Why taking apple cider vinegar on an empty stomach changed my routine
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Maca and its adaptogenic benefits
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The true success of black maca and its properties
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Muita gente já sentiu isso: comeu uma #maçã e, pouco depois, estava com mais fome do que antes. Isso tem explicação fisiológica... e não é tão simples quanto parece. A maçã carrega dois grupos de compostos que agem em sentidos opostos. A favor da saciedade, a pectina, uma fibra que retarda o esvaziamento gástrico e a absorção de açúcar no sangue. A fruta ainda tem altíssimo teor de água e apenas 80 calorias por unidade. Por outro lado, o ácido málico, responsável pelo sabor azedo, estimula a pro
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