Ahora puedes hacerte con ellas en las rebajas de Nike por solo 84,49 euros 129,99 euros. Cuentan con una parte superior de tejido sintéticos con refuerzos tanto en el talón como en la puntera y a modo ...

Sara y Alex nos dejan en su cuenta de Instagram esta receta de pastel de calabacín fácil perfecta para obtener muchas proteínas de calidad y resolver una comida o una cena en muy poco tiempo. Para ...

Si no tienes tiempo para entrenar, esta rutina de Pilates Mat de sólo 5 minutos puede ser una opción ideal para trabajar el abdomen intensamente sin salir de casa y en cualquier momento en medio de tu ...

En pleno verano, cuando apetecen platos rápidos, frescos y llenos de vitaminas, que sean saciantes pero no pesados, las ensaladas más simples son la mejor respuesta cuando no sabemos qué cenar o ...

Esta fisioterapeuta con máster en neurología, experta en traumatología y deporte, nos muestra en sus redes sociales una rutina de sólo 4 minutos que equivale a 23 minutos pedaleando a baja frecuencia.

Caminar es una actividad muy recomendable en todas las etapas de la vida. Sin embargo, la forma en que lo realizamos puede ser determinante de su efectividad para ponernos en forma. Así, la llamada ...

El jalón al pecho es un ejercicio muy conocido pero realmente poco entendido, al menos en profundidad. Suele formar parte de las rutinas de dorsal más como tradición que como una selección consciente ...

En la búsqueda de opciones saludables para picar entre horas, Mercadona ofrece una variedad de snacks que han captado la atención en redes sociales por su equilibrio entre sabor y valor nutricional.

La cadencia o tempo al que se ejecutan las repeticiones de una serie son una de las variables básicas a la hora de entrenar la fuerza en el gimnasio. Existen muchísimos artículos en internet dando ...

El trabajo de resistencia cardiovascular es muy útil para gastar calorías y conseguir así más fácil el déficit energético que necesitas. Este tipo de sesiones pueden ser en bicicleta, nadando o ...

La esterilla fitness de Lidl repele el sudor que se produce en tus sesiones de yoga, pilates o ejercicios de fuerza. Además, es fácil de limpiar con propiedades termoaislantes para evitar que se ...

Consumir frutas y verduras a diario para garantizar la inclusión de fitosteroles así como de fibra que puede mejorar el perfil de lípidos en sangre. Reemplazar cereales refinados por granos enteros ...