Pratiquer une activité physique régulière après 60 ans est essentiel pour préserver son autonomie et sa santé ...

Pratiquer une activité physique régulière est non seulement possible, mais vivement recommandé pour la majorité des personnes ...

Faut-il se contenter de marcher ou varier ses entraînements au fil des jours ? Une nouvelle étude compare les effets des différents types d’exercices physiques sur l'espérance de vie.

L'exercice physique qui plaît aux amoureuses de fitness porte un nom : la marche du crocodile. Derrière cette appellation ...

Bouger régulièrement, c’est bon pour le corps, mais aussi pour l’esprit ! Mais comment s’y prendre exactement pour avoir des ...

Envie d’avoir un fessier en béton ? Voici la pratique idéale pour se muscler en profondeur. Oubliez le Pilates, le yoga ou ...

Il n'existe pas de pilule magique pour contrer les effets de la sarcopénie. Le premier remède consiste à bouger au quotidien pour entretenir ses muscles.

Cette solution, validée scientifiquement, offre une alternative sans médicaments aux troubles du sommeil courants.

Contrairement à une croyance répandue, une séance de yoga pratiquée dans une salle chauffée peut solliciter la musculature de façon comparable à certains entraînements de renforcement classiques.

Il y a encore quelques mois, je n'avais jamais soulevé la moindre barre de musculation. Mais lors d'un séjour à la clinique Buchinger Wilhelmi, j'ai assisté à une conférence qui a littéralement changé ...

Un programme de huit semaines d’exercices de musculation pourrait rendre le microbiote favorable à la santé musculaire. © VadimGuzhva, Adobe Stock On savait que ...

Pourquoi le banc de musculation est-il un bon choix pour les femmes ? De nombreuses femmes craignent encore que le fait de soulever des poids ne rende leur physique trop musclé et masculin. Il s'agit ...