Sensation de ventre gonflé, inconfort digestif, gêne après les repas : les ballonnements rythment le quotidien. Alimentation, ...

Riches en fibres, en prébiotiques et en composés anti-inflammatoires, certains aliments recommandés par les ...

Mixer des haricots blancs dans une sauce tomate est une astuce simple et rapide pour augmenter significativement l’apport en ...

Même réduit de moitié, il peut retrouver toutes ses capacités. Et heureusement, car nous ne pourrions pas vivre sans lui.

En cuisine, certains gestes automatiques pourraient nous priver d'importants bienfaits nutritionnels. Un spécialiste ...

Intégrez ces aliments savoureux à votre régime pour améliorer votre digestion et booster votre bien-être.

Apprenez à intégrer des glucides malins dans votre alimentation pour soutenir votre énergie tout en limitant le stockage de ...

Une brève marche après le repas peut améliorer la digestion, la santé cardiaque et le sommeil et procure bien d'autres avantages pour le bien-être et la sa ...

De l’avoine aux haricots en passant par la racine de chicorée, chaque type de fibres agit différemment à l’intérieur de l’organisme.

Ce que nous mangeons influence notre énergie et notre capacité à nous concentrer. Une diététicienne explique comment adapter son alimentation pour booster la productivité, éviter les coups de fatigue ...

Choisir des aliments bruts, varier les végétaux, bouger sans excès et préserver le sommeil : des conseils concrets partagés sur France Bleu pour accompagner le corps et l’esprit au fil des années.

Vous avez remarqué que vos nuits sont agitées après un bon repas d'hiver ? Cette perturbation n'est pas une coïncidence. La ...