Mantenha um estilo de vida ativo e uma alimentação equilibrada. O exercício físico regular reduz significativamente o risco ...

Exercícios seguros fortalecem o abdômen após os 45 anos, melhoram a postura e reduzem dores nas costas. Veja três movimentos ...

Aos poucos, Maíra Cardi tem usado as redes sociais para dividir com o público os impactos do pós-parto em sua rotina e no ...

Exercícios de baixo impacto trabalham core profundo sem pressionar discos da coluna. Iniciantes começam com 15 segundos de ...

Nesta terça-feira, dia 16, a famosa postou um vídeo em sua conta no TikTok e mostrou como está a sua barriga após o parto.

O abdominal tradicional realmente faz efeito no nosso corpo. Apesar de ser um exercício relativamente simples, ele desempenha ...

Ex-presidente passará por procedimento na 4ª feira (17.dez); depois, ministro decidirá se autoriza cirurgia recomendada. Leia no Poder360.

Exercício simples na esteira pode acelerar sua queima de gordura após os 40. Dá para emagrecer sem correr e sem sobrecarregar ...

A professora Josi Araújo ensina movimentos simples para reduzir o estresse e proteger sua coluna, combatendo o sedentarismo ...

Segundo a cirurgiã ortopédica Dr. Vonda Wright, mulheres acima dos 50 se beneficiam muito ao unir caminhada com exercícios de ...

Até quem treina com frequência pode ter dificuldade para emagrecer se não cuidar os níveis de cortisol no corpo ...

Alimentos ricos em açúcar, como doces e refrigerantes, elevam rapidamente os níveis de glicose no sangue, promovendo a libertação de insulina. Este processo facilita o armazenamento de gordura, ...