Oh non. Cette course, à laquelle vous vous êtes probablement inscrit par choix et avec enthousiasme, n’est plus qu’à quelques jours – et vous avez la frousse. Vous vous attaquez peut-être à la plus ...

Le burnout se manifeste par une combinaison de symptômes mentaux et physiques. Les coureurs peuvent ressentir une perte d’enthousiasme, une fatigue persistante, une humeur maussade et une baisse des ...

Un petit investissement dans cet outil peut vous aider à transformer votre force, sans avoir besoin d'une salle de sport. « Les bandes peuvent offrir une résistance variable sur toute l’amplitude du ...

L’appréhension de chaque course est un moyen infaillible de vous empêcher d’atteindre vos objectifs de remise en forme. En fait, la recherche montre que plus vous appréciez vos séances d’entraînement, ...

La journée a été chaude dans la capitale allemande.

Nous courons pour de nombreuses raisons, mais l’une d’entre elles est essentielle : C’est tout simplement bon pour nous. La course à pied, et l’exercice en général, se sont révélés, étude après étude, ...

« La poussée est la partie terminale de la phase d’appui de la course, où votre corps est directement au-dessus de la jambe et où l’avant-pied applique une force contre le sol pour vous propulser vers ...

Le redoutable frottement. C’est douloureux, c’est inconfortable et cela peut nuire à une bonne course. Les frottements causés par la course à pied se produisent le plus souvent sur les cuisses, les ...

Vous avez terminé votre premier 5K, ou parkrun et vous êtes à la recherche d’un nouveau défi. Nous sommes là pour vous aider à passer à l’étape suivante. Lisez ce qui suit pour connaître les choses à ...

90% de la masse osseuse adulte est en place à la fin de l’adolescence, nous pouvons développer notre densité osseuse jusqu’à la fin de la vingtaine. Après cette période, la densité osseuse commence ...

Répétitions de collines. Sprints d’intervalle. Levage de charges lourdes. Que vous le réalisiez ou non, l’exercice anaérobie peut déjà jouer un rôle dans vos séances d’entraînement. Et si ce n’est pas ...

Lorsque les chaussures de course minimalistes ont dominé la scène de la course à pied en 2010, Hoka s’est rebellé. La marque a fait une entrée remarquée dans le monde de la chaussure avec sa chaussure ...