Intégrez ces aliments savoureux à votre régime pour améliorer votre digestion et booster votre bien-être.

Découvrez les glucides à privilégier pour éviter de stocker de la graisse. Ces cinq aliments soutiennent votre énergie, ...

De l’avoine aux haricots en passant par la racine de chicorée, chaque type de fibres agit différemment à l’intérieur de l’organisme.

"Le kiwi est l'un des fruits les plus sous-estimés qui soit" affirme une nutritionniste. Elle conseille même des les manger sans les éplucher.

Pour Tim Spector, spécialiste du microbiote, votre éplucheur fait plus de mal que de bien à vos pommes et pommes de terre.

Pour venir à bout des inconforts digestifs, il est essentiel d’adopter une hygiène de vie plus saine au cours des 48 ...

En cuisine, certains gestes automatiques pourraient nous priver d'importants bienfaits nutritionnels. Un spécialiste ...

Notre corps est une machine pleine de mystères… et de bizarreries ! Saviez-vous que vous transpirez en nageant ? Ou que l'on peut éternuer à cause du soleil ? Ce quiz vous plonge dans des faits insoli ...

La patate douce est un légume-racine riche en antioxydants protecteurs des cellules contre les dommages oxydatifs. Elle ...

Une brève marche après le repas peut améliorer la digestion, la santé cardiaque et le sommeil et procure bien d'autres avantages pour le bien-être et la sa ...

Même réduit de moitié, il peut retrouver toutes ses capacités. Et heureusement, car nous ne pourrions pas vivre sans lui.

Cet ingrédient inattendu pourrait bien changer la façon dont votre corps réagit au pic de glycémie après une assiette de ...