Paula Echevarría no se aferra a una sola tendencia fitness. La actriz alterna sesiones de ballet fit con entrenamientos de ...

La salud ósea empieza a cambiar antes de lo que imaginamos. Con el paso de los años, algunos hábitos hacen la diferencia. Qué recomiendan los especialistas para mantener los huesos fuertes y activos.

A partir de los 35 años, el cuerpo comienza a perder densidad ósea de forma progresiva. Con el paso del tiempo, y especialmente después de los 60, ese proceso puede acelerarse debido al envejecimiento ...

💡 Selecciona tu IA preferida para generar en segundos un análisis completo del contenido y una propuesta de post optimizado para redes sociales:ClaudeChatGPTGoogle AIGeminiGrokPerplexityDurante el ve ...

Siempre se suele asociar el cardio y las clases de zumba, aerobic o spinning a las mujeres de más de 40 años, y se ve raro que puedan estar en la sala de máquinas de fuerza. A partir de esta edad, cua ...

Los “quadrobics” son el ejercicio que muchos integrantes de la comunidad “therian” practican imitando movimientos de animales ...

El médico y profesor explica que no debemos subestimar el gasto energético que se logra al caminar, pero debemos aumentar un poco la intensidad.

En la rutina actual, marcada por largas jornadas laborales frente a la computadora y momentos de ocio dominados por el ...

En una reciente entrevista, la actriz ha desvelado cómo es su rutina matutina y qué pequeños gestos repite cada mañana para cuidarse.

Coincidiendo con los Juegos Olímpicos de Invierno 2026, un nuevo estudio revela que el zumo natural de manzana puede ser una ...

Subir escaleras se ha convertido en uno de los atajos favoritos para “hacer cardio” sin gimnasio, pero la diferencia entre un hábito útil y una mala ...