Découvrez ce que révèlent les études récentes sur les effets de l’exercice sur la dépression, comparés aux médicaments et ...

Redoutablement efficace pour raffermir le ventre et affiner la taille, cet exercice de Pilates au mur se pratique facilement ...

Exercice à la maison vous propose des entraînements journaliers pour tous les muscles du corps, de quelques minutes à 1 heure. Une application simple et qui va droit au but pour vous aider à atteindre ...

S’il est un exercice de sport qui ne nécessite pas de matériel, ni de grande condition physique, c’est bien celui de la chaise. Impondérable des routines sportives et accessible à tous, cet exercice ...

De nombreuses personnes se rendent à la salle de sport avec un objectif en tête : brûler de la graisse. Cependant, le corps ne se met pas immédiatement en mode de combustion de graisse. Il s'appuie ...

Publié le lundi 28 juillet 2025 à 7:43 Nordine Attab, notre coach sportif nous propose un exercice simple mais efficace à faire avec un escalier. Il sollicite vos jambes, abdominaux, bras et renforce ...