De mai bine de un deceniu ceasurile inteligente îți oferă date despre calitatea somnului, unele mai precise, altele deloc grozave. Ceasurile smart au senzori tot mai buni, dar sunt departe de ...

Ani la rând, somnul a fost tratat ca o ecuație simplă: mai multe ore petrecute în pat înseamnă mai multă energie a doua zi. Totuși, cercetări recente arată că nu este vorba atât despre cât de mult dor ...

Somnul nu este o opțiune, ci o formă de igienă biologică. De el depind memoria, echilibrul hormonal, imunitatea și sănătatea inimii. Iar cercetările arată constant același lucru: femeile au nevoie de ...

Somnul profund este deosebit de important pentru recuperarea fizică. În această fază sunt eliberaţi hormoni de creştere, care ajută la repararea celulelor şi regenerare. Somnul paradoxal, pe de altă ...

Potrivit dr. Beatrice Mahler, efectele negative ale somnului la temperaturi ridicate se traduc pentru persoanele sănătoase prin senzaţie de oboseală pe tot parcursul zilei, iritaţie la factori externi ...

Cercetătorii descoperă un element-cheie care ar putea juca un rol important în întârzierea simptomelor Alzheimer.