S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Populaire et accessible à tous, la “marche active” est une technique de marche que l’on peut réaliser à domicile sans avoir besoin de se soumettre aux intempéries qui est plus facile que la marche ...

L'exercice physique qui plaît aux amoureuses de fitness porte un nom : la marche du crocodile. Derrière cette appellation ...

Faire du sport à la maison, c'est bien, mais vous pouvez facilement tourner en rond dans le choix de vos exercices. Des applications proposant des programmes permettent de vous surpasser davantage. Et ...

Voiture, train avion : 6 exercices à faire pour s'étirer et se détendre pendant un trajet Ces exercices à faire assise pendant un trajet en voiture, en train, en bus ou encore en avion, vont détendre ...

Maigrir sans faire d’exercices cardio, est-ce possible ? Doit-on forcément souffrir pour maigrir ? On entend souvent qu’il faut transpirer et brusquer son corps pour brûler des calories et donc perdre ...

La coach sportive a d’ailleurs dévoilé une séance de marche active idéale et facile à reproduire, qui est douce pour les articulations, avec des exercices de fitness qui permettent de s’entraîner ...