Les fessiers sont l’un des groupes musculaires les plus importants du corps. Ils soutiennent votre posture, favorisent votre mobilité et contribuent à votre force globale. Cependant, avec l’âge ou le ...

Obtenez un fessier bombé et tonique grâce aux 3 exercices de la coach Julie Pujols. En seulement 15 minutes, trois fois par semaine, sculptez vos fesses et redessinez votre silhouette avec un ...

Vous êtes du genre à enchaîner les séries de squats pour prendre des fessiers ? Ce n’est peut-être pas la meilleure des solutions ! Explications. Le squat fait partie intégrante de nos routines ...

Vous avez trouvé la volonté de faire de l’exercice quotidiennement, il ne vous manque plus que la technique ? Penchez-vous sur le nouveau livre de Lydie Raisin, « Les abdos fessiers des paresseuses ...

Résultat de séances de sport intensives ou de traitements de pointes, de régimes ou de soins luxueux, les fesses fermes des stars font des envieuses ! Comment faire pour avoir une telle chute de rein ...

Si vous avez l'impression que vos exercices de “renforcement des fessiers” n'ont pas les résulats escomptés, c'est peut-être parce que les mouvements en question n'activent pas efficacement les ...

Pour avoir un joli fessier bombé, vous connaissez sûrement le squat classique et ses dérivés, mais avez-vous entendu parler du Hip Thrust ? Appelé "relevé de bassin" en français, cet exercice, réalisé ...

Si vous souhaitez favoriser le développement de vos fessiers et de vos hanches sans avoir à faire de squats, il existe un exercice précis qui vous permettra de gagner en puissance de façon efficace.

Fessiers rebondis, cuisses toniques, ventre plat... La chasse à la cellulite ne passe pas que par l’assiette. Avec quelques exercices bien choisis, vous pouvez visiblement lisser votre grain de peau ...

On a demandé à une coach d’éplucher la séance spéciale fessier de Kim Kardashian, et nous dire ce que ça vaut vraiment Senada Greca, coach sportive de Kim Kardashian, a publié l’entraînement privé de ...

Vous voulez raffermir vos fesses mais dans l’océan d’informations et de possibilités qui s’offrent à vous, vous ne savez pas par où commencer. Taylor Wilson, fondatrice d’Active Recovery Companions et ...