Il est tout à fait possible d'augmenter le volume de son fessier grâce au sport. Parmi les exercices ciblant parfaitement cette zone, le Deadlift (RDL) ou soulevé de terre roumain est particulièrement ...

Un fessier volumineux et galbé est un objectif recherché par beaucoup, que ce soit pour des raisons esthétiques ou pour ...

Envie d’afficher des fesses galbées et toniques sur la plage cet été ? Une coach révèle 3 exercices ultra efficaces pour un fessier de rêve. Selon Sandra Fernandes, le Hip Thrust est l’un des ...

Le Hip Thrust (ou relevé de bassin), c'est l'exercice parfait pour un joli fessier bombé. La version classique maîtrisée, essayez l'une des variantes pour complexifier le mouvement. Dès que le Hip ...

Le squat, c’est LE mouvement phare pour tonifier le fessier et les cuisses. Mais, il faut bien l’avouer, il est un peu répétitif voire ennuyeux. Pour varier les plaisirs, voici cinq exercices à ...

Chaque soir, elle monte sur scène pour vivre ce qu’elle appelle « le rêve Crazy ». Un métier passion fait de danse, de lumière, de grâce… mais aussi de discipline. Car derrière les paillettes, un ...