Vous voulez savoir comment courir plus vite ? Vous avez soif de vitesse ? Vous êtes au bon endroit. Que vous cherchiez à gagner quelques minutes sur votre temps au marathon ou à battre votre rival du ...

Ça fait des mois que vous vous dites que vous devriez reprendre le sport, mais vous n'arrivez pas à vous y remettre et vous manquez de motivation? Pire, cela vous fait culpabiliser à chaque fois que ...

Le drop set, aussi appelé travail en dégressif, est une bonne manière d'améliorer la croissance musculaire et de maximiser l'hypertrophie. En musculation, la technique du drop set est populaire pour ...

A deux jours d’un match Algérie-Russie historique, Vahid Halilhodzic a fait admirer sa technique lors de l’entraînement des Fennecs. Histoire de rappeler que le coach bosnien a aussi été un grand ...

Si les meilleurs footballeurs de la planète brillent sur le terrain, ce n’est pas seulement grâce à leur talent naturel. Rigueur et entraînement poussé sont la base de leur réussite. Les exercices ...