El problema no es la silla. Es la inmovilidad. Y esta rutina de doce minutos es la respuesta más sencilla que existe para ...

Trabajar de pie no es solo cuestión de aguantar. Es cuestión de elegir bien el calzado. Si pasas ocho, diez o incluso doce horas en movimiento —o prácticamente inmóvil detrás de un mostrador— sabes ...

Trabajar de pie, caminar varios kilómetros al día o simplemente moverse mucho acaba pasando factura si el calzado no acompaña. Dolores en el talón, piernas cargadas o sensación de cansancio desde ...

Pasar muchas horas sentado no solo provoca dolor de espalda o cansancio: también puede generar riesgos para la salud si se ...

Cuando nos iniciamos en el entrenamiento de fuerza a muchos nos asaltan las dudas sobre cuál es la mejor forma de realizar este tipo de entrenamiento. ¿Cuál es el peso adecuado? ¿Cuántas repeticiones ...

Dice Borja Yus que “si pasas más tiempo descansando que entrenando en el gimnasio, lo estás haciendo bien”. El entrenador personal, experto en entrenamiento de fuerza, sabe que el descanso entre ...