Debo empezar diciendo que no, no me considero una "corredora" natural. Lo sé, lo sé. Solo con que puedas poner un pie delante del otro a un ritmo superior al de andar, técnicamente estás "corriendo", ...

Se trata de una actividad completa, sencilla y accesible que hace trabajar numerosos músculos clave ...

Mientras entrenaba para el Maratón de Sídney, me perdí algunas de mis carreras entre semana, algo normal, aunque inevitable. Pero una noche, preocupada por haberme saltado una carrera, un amigo me ...

Aunque las zapatillas siguen siendo clave en el running, hay enfoque integral que considera el equipamiento de pies a cabeza. Durante mucho tiempo, el calzado fue el protagonista indiscutido en el ...

Si alguna vez has escuchado hablar de los geles para correr y no has entendido bien qué son, no estás sola o solo. Cuando hacemos ejercicio de resistencia– como correr–, el cuerpo utiliza glucógeno, ...

Las cintas de correr puede que no sea la mejor compañera de kilómetros para muchos corredores que les cuesta combatir el aburrimiento encima de ella, sin embargo, cuando el frío, el mal tiempo o el ...