Impossible de faire l’impasse sur les fibres dans l'alimentation ! Elles se révèlent indispensables pour le bon fonctionnement de l'organisme, notamment le transit intestinal. Mais quand on n’en ...

Une alimentation riche en céréales complètes, fruits, légumineuses, noix et graines, toutes sources de fibres, peut avoir des effets bénéfiques considérables tant pour le corps que pour le cerveau.

À un moment donné, nous avons commencé à assimiler une alimentation saine à une alimentation coûteuse. Tout bio, des céréales ...

De nouvelles études révèlent l’influence que notre alimentation peut avoir sur notre microbiote intestinal et sur notre disposition aux maladies chroniques.

Le déséquilibre glycémique chronique est un facteur clé du prédiabète et du diabète de type 2, qui touche particulièrement ...

LDL trop élevé ? Découvrez trois aliments riches en fibres, validés par les experts, qui peuvent aider à le faire chuter en quelques semaines seulement... En France, beaucoup découvrent un cholestérol ...

Et si certains aliments du quotidien pouvaient jouer un rôle clé dans la prévention du cancer du côlon ? Un spécialiste met en lumière les meilleurs choix à adopter pour prendre soin de son intestin.

Ballonnements, ceinture qui serre, ventre gonflé au moindre repas : vous n’êtes pas seule. Certains aliments déjà dans votre cuisine peuvent changer la donne ...

Tout ce qui est ultra-transformé (notamment frit) ou très sucré devrait arriver en dernier dans le repas : ces aliments ...

Usuellement, le potentiel santé d’un aliment est défini en examinant sa composition en nutriments : teneur en glucides, lipides, protéines, vitamines, minéraux, phytonutriments… Cette vision purement ...