Essentielle mais souvent méconnue, la vitamine K se présente sous deux formes cruciales : la K1 (phylloquinone) et la K2 (ménaquinone). Cet article de référence décrypte leurs rôles distincts et compl ...

Peu consommé, cet aliment s’érige pourtant au premier rang des meilleurs légumes du marché. Riche en vitamines, en antioxydants et en composés soutenant la santé cardiovasculaire et la santé des os, ...

Conseillés par les nutritionnistes, ces cinq légumes-feuilles aident à combler les carences les plus courantes tout en apportant saveur et couleur à vos menus ...

Comment reconnaître les signes d’une carence en vitamine K ? Éléments de réponse. Moins connue que ses consœurs, la vitamine K joue pourtant un rôle essentiel dans notre organisme. Pour comprendre sa ...

Vous vous sentez fatigué sans raison ou vous remarquez que votre peau est un peu terne ? Parfois, ce n’est pas le stress ou ...