La ciencia ha demostrado que el ejercicio altera la neuroquímica de tu cerebro, lo que puede producir sensaciones placenteras. Por Danielle Friedman [Estamos en WhatsApp. Empieza a seguirnos ahora] ...

¿Por qué es importante? Porque el Blue Monday es un día donde el estado de ánimo se ve afectado por cuestiones externas ...

Se trata de elegir cada día uno o dos gestos que cambien tu ánimo. El cuerpo responde y, poco a poco, se nota. Activa las hormonas de la felicidad. Hay algo que todos tenemos dentro y que, con ...

El cerebro cuenta con su propio sistema de defensa, diseñado para protegerlo frente a agresiones externas e internas. Sin embargo, cuando ese mecanismo se desregula, puede convertirse en un problema ...

A lo largo de mi última docena de publicaciones, la teoría de la vulnerabilidad mutua de la risa ha ayudado a guiar nuestros esfuerzos para comprender por qué las personas difieren marcadamente con ...

Existen ocasiones por las que atravesamos por una mala situación y provoca dejar todo de lado o rendirse. Sin embargo, a veces necesitamos una fuente de ánimo o motivación que nos haga seguir luchando ...

La actividad física mejora la salud cognitiva y mental de muchas maneras. Te explicamos por qué y cómo aprovechar los beneficios al máximo. Por Dana G. Smith Henriette van Praag, que creció en los ...